Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες ενδέχεται να προκαλέσουν ηλίαση (υπερθερμία) γι’ αυτό καλό είναι να περιορίζουμε τις δραστηριότητες μας τις μεσημεριανές ώρες.
Η ηλίαση είναι ένα συχνό φαινόμενο σε παιδιά και ηλικιωμένους. Ανάλογα μάλιστα με τα συμπτώματα που παρουσιάζει το κάθε άτομο, διακρίνεται σε ελαφριά, μεσαία και βαριά.
Τα συνηθέστερα...
Οι ανάγκες κάθε ατόμου σε νερό διαφέρουν ανάλογα με το σώμα του, αν και γενικά ένας ενήλικας χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα για να παραμείνει ενυδατωμένος. Ο λόγος είναι ότι χάνονται υγρά κατά τη διαδικασία του μεταβολισμού.
Περίπου το 60% του σώματός μας αποτελείται από νερό, επομένως για να λειτουργεί σωστά, πρέπει η...