Διαιτολογία

Καλοκαιρινή Διατροφή για τις Διακοπές!

Μην τρομοκρατηθείτε κοιτώντας τον συνδυασμό των λέξεων «καλοκαιρινή διατροφή» και «διακοπές». Σας αποσαφηνίζουμε ότι το παρακάτω άρθρο δεν αφορά άλλο ένα εξαντλητικό πρόγραμμα. Ούτε θα χρειαστεί να καταναλώσετε συγκεκριμένες τροφές που στοχεύουν στην γρήγορη και επίπονη απώλεια βάρους εντός μικρού χρονικού διαστήματος. Η καλοκαιρινή διατροφή που σας παροτρύνουμε να εφαρμόσετε, είναι στην ουσία tips που...

Ποιοι χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη D;

Σύμφωνα με πρόσφατες εργασίες, πλέον ολόκληρος ο δυτικός κόσμος αντιμετωπίζει πανδημία έλλειψης βιταμίνης D. Στην Ελλάδα μάλιστα το πρόβλημα είναι ακόμη εντονότερο. Μεγάλες ομάδες του ελληνικού πληθυσμού παρουσιάζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, και αυτό το φαινόμενο δε διαφοροποιείται ούτε το καλοκαίρι. Τα αίτια είναι διττά. Το πρώτο είναι η μελαχρινή επιδερμίδα, που είναι χαρακτηριστική στην...